SPREK: Da Tone nærmet seg 50, og hverdagsformen ble tyngre, bestemte hun seg for å bli mer aktiv. Nå trener hun styrketrening seks ganger i uken. Foto: Natalia C. Heinrich
SPREK: Da Tone nærmet seg 50, og hverdagsformen ble tyngre, bestemte hun seg for å bli mer aktiv. Nå trener hun styrketrening seks ganger i uken. Foto: Natalia C. Heinrich
GODE RUTINER: Med enkel og målrettet trening kan du beholde en sunn kroppsvekt, mener forskerne i ny studie. Foto: Getty Images
NÆR ÅPNING: Parken er allerede klar til bruk. Hvis alt går som ønskelig blir det offisiell åpning 29. mai. Foto: Eirik Gullord
STENGES IGJEN: Helge Jan Fjeldså (74) måtte avbryte treningsøkten da Knut Ole Kopland fikk beskjed om at Gym 2000 måtte stenge fordi Modum kommune har feiltolket reglene. Foto: Knut Bråthen
KAN MØTES IGJEN: Allerede neste uke blir det mulig for barne- og ungdomsspillere i Modum å møte lag fra andre klubber i kommunen til treningskamper. Det hele organiseres gjennom Modum FK og «Modumligaen», hvor det ikke vil bli ført resultater eller tabeller. Foto: Arkiv / Eirik Gullord
HJEMMEGYM: Cathrine Kaldager Holtmoen ønsket seg treningsrom hjemme. Løsningen ble en container på gårdsplassen. Foto: Tore Sandberg
STRIKKTRENING: Hanna Valvatne demonstrerer hvordan dette styrker musklene i kroppen. Du trenger bare å finne et tre i skogen. Foto: Eli Bondlid
KALKULERT: – Maten jeg spiste var ofte kalkulert helt ned til hva jeg trengte, sier Daria Klovholt (25), her sammen med podkast-programlederne Henrik Moholdt og Rune Vestland. Foto: Øyvind Lien
INSTRUKTØR: Fra sitt eget stuegulv er Anna Mårtensson treningsinstruktør foran dataen. Slik når hun blant annet ut til ansatte i Aker Solutions. Foto: Eirik Gullord
TRENGTE Å BLI PUSHET: June Lund (f.h) roser den hjelpen hun har fått av Anne-Line Tverlid. og de andre ved Frisklivssentralen Modum. Foto: Eli Bondlid
Fant løpegleden: Jann Post (40) har to små barn og en travel jobb. Likevel får han tid til å trene seks dager i uka. Foto: Veronika Sletta/RB
SKILØPER: Sven Erik Winther Naug har brukt pandemien godt. 30-åringen er i knallform og trener omtrent hver dag. Det gjorde han ikke før koronaviruset inntraff. Foto: Privat
ENDELIG: Erling Scheen håper at det ikke kommer strengere korona-restriksjoner og Salto treningssenter må stenge igjen. Foto: Eli Bondlid
EFFEKTIV TRENING: Vil du komme i form raskest mulig bør du gå for intervalltrening med høy intensitet. En undersøkelse viser intervaller på noen sekunder kan gi overraskende gode helseeffekter. Undersøkelsen ble gjort på en spesiell treningssykkel, men prinsippet gjelder all slags trening. Foto: Getty Images
FIKK MIDLER: RVS Parken får eget treningsrom til bruk for unge og eldre medlemmer. Byggingen var mulig å ferdigstille med gavemidler fra Sparebankstiftelsen DNB. Foto: Privat/Constance Maria Enger Amdal
STREKKE OG VARIERE: Fysioterapeut Stine Eriksen anbefaler oss å variere sittestilling mange ganger i løpet av dagen, pluss ta noen avbrekk og strekke på kroppen og «åpne opp». Foto: Boel Kristin Støvern
– Hvis det blir for mye frem og tilbake hva du skal gjøre, så er det lett for at du plutselig finner en unnskyldning for å gjøre noe annet, sier Lasse Edvardsen. Foto: Jessica Jansson Ramleth
Stian Tveten ble hentet og kjørt til legevakta da overleppa plutselig hovnet opp. Foto: Privat
GLEDE: Kjersti jobber i treningsbransjen og sprer glede på Snapchat.
HOLDER ÅPENT: Gruppetimer må avlyses, men treningssentrene, som Calma Fitness i Geithus, er åpne for egentrening. Det gleder Marlene Ranheim Paulsen. Foto: Arkiv / Boel Kristin Støvern
SKJEDD MYE SIDEN MARS: For ni måneder siden lagde Simen Skar (t.v) og Thomas Lyngbø treningsstudio i sistnevntes kjeller. Siden den gang har både parkett og flere apparater kommet på plass. Foto: Reidar Folkedal
NO PAIN, NO GAIN: Firebarnsmor Jeanette Vatnamo Hustad sier det viktigste er at hele familien er motivert til bruke rommet til lystbetont trening. Da må det være plass til flere, og rommet må vøre godt utstyrt. Foto: Carina Johansen / NTB Foto: Carina Johansen
FELLES INTERESSE: Marit Hansen (f.v.) og Hege Iren Havikhagen har funnet en trening som styrker alle muskler i kroppen. Foto: Eli Bondlid
EGET TRENINGSSTUDIO: Simen Fyrand satser som PT og treningscoach. Foto: Eli Bondlid
VESLEMØY I FARTA: Veslemøy Bråten er helsesportpedagog ved Modum Bad der hun både driver gruppetrening og jobber individuelt. Foto: Eli Bondlid
God effekt: Forskerne har fulgt 1500 deltakere i fem år. De fant ut at én treningsform bedret kondisjonen og livskvaliteten i større grad enn andre. Foto: Getty Images/NTNU
LANGE DAGER: Uten treningstilbud blir det pc, kryssord og lesning. Erling Scheen er avhengig av styrketrening for å holde seg oppegående. Foto: Eli Bondlid
STENGT IGJEN: Calma Fitness har låst dørene nok en gang på grunn av koronapandemien. Marlene Ranheim Paulsen er irritert over mangelen på informasjon i forkant. Foto: Arkiv / Eirik Gullord
LAGT NED: Karoline Madsen Dahl og Espen Lund startet treningsstudioet Feelgood på Åssiden i 2016. Nå har de lagt ned treningsstudioet, koronapandemien og nedstengingen av samfunnet ble for tøff. Her fra åpningen. Foto: Sven-Erik Røed
LIKE GOD FREMGANG: Det er aldri for sent å begynne å trene, påpeker ekspertene. Foto: Leonard Ortiz / Digital First Media / Getty Images
FINE APPARATER: Apparatene på Smerlingstranda ble satt opp i 2017. Foto: Linn Krogh Hansen
GLEDER SEG: Kommunegartner Ida Wigdel ser fram til å ta i bruk street workout-parken som bygges i Åmot. Foto: Eirik Gullord
PRIORITERER: – Det vanskeligste er å velge bort andre ting, spesielt på dager man føler man burde ta klesvasken, rydde kjøkkenet eller ta en kaffe med ei venninne, sier Pia Seeberg om dørstokkmila på Danvik. Foto: Privat
DRISTIG: Maria fikk beskjed om at dette antrekket var for dristig og kan bidra til kroppspress. FOTO: Gloria Andersen
ENDELIG: Renate Holden Søgaard (38) gleder seg over å kunne løfte vekter og trene hos Calma Fitness igjen, etter koronastenging. Foto: Eirik Gullord
SNART AKTIVITET? Om alt går som hallsjefen ønsker kan det snart bli håndballaktivitet igjen i Modumhallen. Foto: Arkiv / Eirik Gullord
FØR OG NÅ: Lindis Iwar Brekke veide nesten 150 kilo før slankeoperasjonen. Men hun understreker at det er treningen som hjelper henne å holde seg mentalt sterk. Foto: Privat
FERSK KNUTETRIMMER: Tuva Birgitte Solberg Strand (9) synes nærtrim er kjempegøy.
Push-ups er øvelse som ikke krever noe utstyr, og kan gjennomføres hvor og når som helst. Bildett er en illustrasjon. Foto: Getty Images
Fra utrent til sprek: Med NTNUs program kan du bli sprek på bare sju uker. Det vil si at du rekker å finne formen til sommeren hvis du starter nå. Foto: Getty Images/urbazon
Malin Sofie (29) har gått ned 49 kilo. - Det er i det mentale den viktigste endringen har skjedd. Foto: Privat
I FULL SVING: Utenfor Vestfossen Treningsenter er Lene Fyrileiv Nævra (foran) i full sving med å vise Gry Bjerkes øvelsene de skal igjennom. Foto: Henriette Iversen
Tutta (8) på vanntredemølle. Foto: Siri-Helene Hagen Lia
NY: Svein Erik Løken, Hokksund, snart 85, heiv seg med på en pilatestime. Foto: Jan Rasmussen - Eikerbladet
Heimevernet avsluttet tirsdag sin deltakelse i øvelse "Cold Response". Foto: Mattis Wennemo/Forsvaret / NTB scanpix
ØKER STADIG: Calma Fitness åpnet i 2017. Nå har Marlene Ranheim Paulsen f.v og pappa Roy Paulsen over 900 medlemmer på Calma Fitness. Foto: Eli Bondlid
STAS: For Martine Ludvigsen, Emma Kjemperud, Maren Stærkebye Båserud og Martine Kvalnes Hansen var det stort å ha Joakim Hykkerud som gjestetrener. Jentene benyttet derfor muligheten til å få signert håndballene sine. Foto: Henriette Iversen
STENGT: Vikersund hoppsenter velger å stenge trappene i skiflygingsbakken mens gravearbeidet skal pågå til ut i november. Foto: Eirik Gullord